Recupere a sua consciência alimentar e liberte-se da fome emocional
Se você pudesse escrever uma carta para você mesmo, com este título “liberte-se da fome emocional“, que tipo de recomendação você faria? Que tal começar fazendo uma análise da sua relação com a comida respondendo: você come por fome fisiológica, ou muitas vezes “por comer”, meio sem pensar? Pois saiba que esse é um questionamento muito comum hoje em dia....