Nutrição Esportiva – Aplicabilidade no dia a dia
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Objetivos do curso
O Curso de Nutrição Esportiva tem como objetivo:
Explicar de forma simples porém detalhada, tudo o que envolve Exercícios Físicos e Alimentação. Elucidar cada tipo de Atividade Física, suas reações no corpo e na saúde. Desta forma, capacitar o profissional para saber quais práticas alimentares são mais adequadas para cada tipo de exercício.
- O que comer antes do treino?
- O que comer durante o treino?
- Que tipo de exercício emagrece mais?
- Quais nutrientes necessários para cada tipo de treino?
- Em que momento suplementos são necessários?
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Carga horária
O curso tem carga
horária de 08 horas. -
Certificação
Ao final do curso você receberá seu certificado. -
Acessibilidade
Assista as aulas de qualquer dispositivo. -
Disponibilidade
Tempo de acesso é de01 ano.
- Introdução a Nutrição Esportiva. Principais diferenças entre a nutrição habitual e esportiva.
- Inflamação Celular, Síndrome metabólica (Hipertensão Arterial, Hipercolesterolemia, Diabetes).
- Obesidade e suas consequências
- Sedentarismo e suas consequências
- Marcadores Inflamatórios
- Funcionamento da Célula.
- Nutrientes (Proteínas, Lipídios, Carboidratos), Micronutrientes, Fitoquímicos.
- Proteínas, Função, Aminoácidos, Quantidade diária conforme Exercício.
- Lipídios, Ácidos Graxos, Funções, Quantidade Diária Estimada.
- Carboidratos, Quantidade Conforme Exercício, Funções, Carboidrato de Alto/Médio/Baixo Índice Glicêmico.
- Sistemas de Energia (Anaeróbio Alático, Anaeróbio Lático, Aeróbio)
- Anaeróbio Alático, ATP-CP, quais exercícios utilizam este Metabolismo.
- Anaeróbio Lático, Acidose Metabólica, Quais Exercícios Utilizam este Metabolismo.
- Aeróbio, Ciclo de Krebs, Oxidação de Lipídios, Quais Exercícios utilizam Este Metabolismo.
- Tipos de Exercícios (Isométrico, Isotônico), Intensidade, EPOC.
- Exercício Isotônico, Exemplos de Exercícios
- Exercícios Isométrico Exemplos de Exercícios
- Intensidade, O que determina intensidade do exercício, EPOC.
- Estratégias Nutricionais para cada modalidade Esportiva.
- O Que comer Antes, Durante e Depois dos Exercícios.
- Estratégias Nutricionais para Emagrecimento e Hipertrofia.
- Quantidade Calórica Diária
- Quais atividades facilitam Emagrecimento
- Como Ocasionar Hipertrofia Muscular
- Quando utilizar.
- Considerações Gerais.
Nutricionistas, Profissionais de Educação Física, Médicos. E outros profissionais de saúde interessados em Nutrição Esportiva.
Aulagrátis
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Ministrante:
Prof. Douglas Souza
Duração:
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Sobre o Portal EaDPlus
Prof. Douglas Souza
- Graduado em Educação Física pela Faculdade de Educação Física da ACM de Sorocaba. (2001)
- Técnico em Musculação pela Federação Paulista de Musculação. (2002)
- Pós-Graduado em Nutrição Esportiva pela Universida...
Depoimentos
Área: Farmácia
Curso Realizando: Liderança e Relacionamento Interpessoal
Curso muito bom para reforças aspectos positivos e se trabalhar os pontos negativos.
Bruno S.
Área: Nutrição
Curso Realizando: Técnicas de Coaching em Nutrição
Parabéns pelo curso. Explicação e material de fácil entendimento, com riqueza de detalhes e muito comprometimento!
Maria Aparecida Marçal de Almeida
Área: Nutrição
Curso Realizando: Registro de Alimentos
Achei o curso com aulas de fácil acesso, boa explicação e vídeos aulas em tempo suficiente para um bom entendimento. Super recomendo.
MARIA FERNANDA FARIA
Área: Nutrição
Curso Realizando: Como atuar no mercado de Personal Diet
Muito bom. Professora com muita experiência, consegue passar o conteúdo com firmeza e claridade.
Suelen Romera
Área: Nutrição
Curso Realizando: Técnicas de Coaching em Nutrição
Adorei o curso. Estou muito satisfeita.
Raquel Correa Neves
Área: Nutrição
Curso Realizando: Técnicas de Coaching em Nutrição
Os cursos nos mostram as linhas de atuação de cada área, isso possibilita escolhermos em qual queremos seguir. Fiz o curso de Técnicas de coaching em nutrição e descobri que realmente é a área que quero atuar, agora vou me aprofundar mais no assunto e colocar em prática.
